发病时间：不清楚
午饭前健身好吗
补充说明：午饭前健身好吗
2024-06-14 10:44
我要咨询
精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
午饭前健身可能增加低血糖风险，不建议高血糖患者进行。
对于高血糖患者，由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素敏感性降低，容易导致血糖升高。午饭前进行剧烈运动，会刺激胰岛素分泌，可能导致血糖进一步下降，引发低血糖反应。低血糖会导致头晕、心慌等症状，严重时甚至可能危及生命。因此，高血糖患者应避免在午饭前进行度的健身活动，以免加重病情。
如果个人体质较好，没有基础疾病，则可以在饭后一小时左右进行轻度的有氧运动，比如散步、慢跑等，有助于促进消化，还可以帮助燃烧脂肪，控制体重。
需要注意的是，在饮食方面要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，但是不要吃辛辣刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，以免影响身体健康。
2024-06-14 13:41
举报相关问题
向医生提问
低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
