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孕妇能减肥吗，孕期饮食如何搭配
补充说明：孕妇能减肥吗，孕期饮食如何搭配
2023-08-24 21:02
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
孕妇在怀孕期间一般不建议减肥，以免影响胎儿的生长发育，但可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以辅助减肥。孕妇在孕期可以吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等。
孕妇在怀孕期间一般不建议减肥，以免影响胎儿的生长发育。但可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于控制体重。同时，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到辅助减肥的作用。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，避免过度挑食或偏食。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
