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【前列腺增生的锻炼方法？】
补充说明：【前列腺增生的锻炼方法？】
a******W 2023-12-08 18:05
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医生回答(1)
卡虹 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
【前列腺增生的锻炼方法？】前列腺增生患者在日常生活中可以进行缩肛运动、慢跑等有氧运动，对于病情比较严重的患者，则需要及时到医院就诊，在医生指导下通过药物治疗或手术治疗来改善。
一、有氧运动
1.缩肛运动：又称凯格尔训练法，是运用自主神经和肌肉调节控制排尿功能的一种训练方法。具体操作为用力收缩盆底肌(即男性会阴部及肛门周围括约肌)3秒以上后放松，每次坚持10-20分钟，每天至少进行2次，连续锻炼8周以上。长期坚持能够增强盆底肌的力量，促进前列腺血液循环，缓解慢性前列腺炎的症状，并对前列腺增生也有一定的帮助作用。
2.慢跑：若患者身体情况较好，没有明显的心脑血管疾病以及肺脏疾病时可适当进行慢跑，以微微出汗为宜，有助于加速全身血液循环，增加新陈代谢速度，从而起到辅助改善症状的作用。
二、药物治疗
如果患者的临床症状较重，如存在反复尿潴留的情况，严重影响正常生活与睡眠，可通过服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物进行治疗，但需注意应在专业医师指导下来使用上述药物，避免自行用药引起不良后果。
三、手术治疗
部分患者经积极有效的保守治疗后效果不佳，仍伴有明显的临床表现，此时则考虑进行手术治疗，如经尿道前列腺电切术、开放性前列腺摘除术等，均能有效去除病灶，取得较好的治疗效果。
四、其他措施
除了上述治疗方法外，还可采取热敷、按摩等方式来进行处理，也具有改善症状的效果。此外，还应保持良好的生活习惯，包括规律作息、劳逸结合、适度饮水等，都有助于延缓前列腺增生的发展进程。
综上所述，针对前列腺增生的锻炼方式有很多，建议患者根据自身情况进行选择。若出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-12-08 18:05
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前列腺增生症，旧称前列腺肥大，中老年男性的常见病之一，是前列腺的一种良性病变，其增生的病因，跟男性激素变化以及睾丸变化也有着密切的关系。同时性生活过度、手淫、性交中断和刺激性食物等，皆可引起睾丸、前列腺过度充血，反复过度的充血，睾丸容易萎缩，久之前列腺就容易肥大增生了。它常见的症状为，尿频、尿急（不能忍尿）、排尿不完全（尿不尽感）、排尿间断、尿失禁等。据国外统计，40岁以上的男性约有半数罹患良性前列腺增生，80岁以上患者可达80%。据临床证明，50岁以上男性约有60%以上为前列腺增大。
