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老年人睡什么床垫对身体好
补充说明：老年人睡什么床垫对身体好
2023-07-25 15:38
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
通常情况下，老年人睡软硬适中的床垫对身体好。
床垫的选择需要综合考虑身体状况、年龄、脊柱曲度、骨骼力度、肌肉状态等因素。一般选择软硬适中的床垫，可以使得身体得到一定的放松，同时还可以改善睡眠质量，缓解肌肉劳损的情况。但如果老年人的脊柱存在曲度变直的情况，选择床垫时可以适当抬高床垫，可以帮助支撑腰部的生理曲度，有利于改善腰部的血液循环，缓解腰部疼痛的症状。
如果选择床垫过硬，可能会导致脊柱的生理曲度发生改变，容易出现腰肌劳损的情况。如果选择床垫过软，可能无法达到放松肌肉的效果，从而导致腰肌劳损的症状加重。因此，建议选择软硬适中的床垫。
建议老年人在日常生活中需要注意保持良好的睡姿习惯，避免长期保持同一姿势，以免出现肌肉劳损的情况。同时，在睡觉前还需避免进行剧烈运动，以免导致睡眠质量下降。
2023-07-26 02:52
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