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运动后脱水的症状是什么
补充说明：运动后脱水的症状是什么
a******W 2024-11-12 15:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动后脱水的症状包括口渴、尿量减少、疲劳、头痛和眩晕，这些症状可能表明身体脱水严重，建议及时补充水分并观察症状是否缓解，如不缓解应寻求医疗帮助。
1.口渴
由于机体在运动过程中会通过汗液的方式排出水分，导致体内水分流失过多，使血液浓缩，刺激下丘脑渗透压感受器。此时体内的抗利尿激素分泌增多，肾小管和集合管重吸收水分增加，从而引起口渴的感觉。通常会导致口腔黏膜干燥，喉咙也感到不适。
2.尿量减少
当身体在运动时，出汗是正常的生理反应，但同时也伴随着水分的丢失。为了维持身体的水平衡，肾脏会减少尿液的排泄以保留水分。这种现象可能发生在任何时间点，但通常会在运动后的几个小时内出现。
3.疲劳
运动中大量出汗导致血容量不足，影响血液循环，进而影响肌肉供氧和能量供应，所以会出现疲劳的现象。这种疲劳感可能集中在腿部或腹部肌肉。
4.头痛
运动引起的脱水可能导致颅内压力增高，压迫神经血管而引发疼痛。头痛通常位于前额或两侧太阳穴区域。
5.眩晕
运动引起的脱水可能会导致血压下降过快，从而使大脑供血不足，引起眩晕的发生。眩晕常感觉自身或周围环境旋转，有时伴有恶心呕吐。
针对上述症状，建议进行血液电解质分析、尿常规等检测来评估身体的脱水程度。补液是关键的治疗方法，可通过口服含盐溶液或静脉注射来实现。患者需注意补充足够的水分，避免进一步脱水，并保持均衡饮食，确保摄入适量的电解质。
2024-11-12 15:23
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
