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发怒后感受不到喜怒哀乐怎么办
补充说明：发怒后感受不到喜怒哀乐怎么办
2023-08-10 19:05
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
发怒后感受不到喜怒哀乐，可以通过多与他人沟通、转移注意力、适当运动、心理疏导、服用药物等方式进行处理。
1、多与他人沟通
如果在平时经常发怒，可能会使精神处于紧张的状态，甚至也有可能会使神经过度兴奋，从而出现无法入睡的情况。此时可以通过多与他人沟通的方式进行改善，也可以听一些舒缓的音乐来放松心情，从而改善不适的症状。
2、转移注意力
在发怒后可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以转移注意力，改善不良的情绪。
3、适当运动
在平时可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、篮球等，可以促进体内的血液循环，也可以改善不良的情绪。
4、心理疏导
如果患者在平时长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，甚至也会使神经过度兴奋，从而出现不适的症状。可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
5、服用药物
如果患者长期处于精神压力过大的情况下，可能会出现失眠多梦、暴躁易怒等症状。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，从而达到改善上述症状的目的。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度悲伤。患者要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-11 20:17
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
