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洁癖，怕脏怕细菌怕毒怎么办
补充说明：洁癖，怕脏怕细菌怕毒怎么办
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
洁癖患者若是怕脏、怕细菌，可通过增强自信心、增强自身抵抗力、培养兴趣爱好、转移注意力等方法改善症状。洁癖是一种精神疾病，一般是指对污垢和物品过分恐惧，且有强烈的求治欲望，经常表现为反复抠鼻、眨眼、洗手、脱衣等。
1、增强自信心
洁癖患者通常会表现为对脏物和物品的过分担心，尽量避免出现细菌感染、分离而造成疾病加重，所以要增强自身信心，避免洁癖患者出现自卑心理。
2、增强自身抵抗力
患者可根据自身情况，适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、爬山等，有利于增强自身抵抗力，避免精神和物质的过度消耗，有利于缓解洁癖症状。
3、培养兴趣爱好
避免洁癖患者出现注意力不集中和多动的情况，可通过培养兴趣爱好，如画画、听音乐等，有利于提高注意力，避免上述行为的发生。
4、转移注意力
患者还可通过培养兴趣爱好，如下棋、绘画、摄影等，有利于提高身体免疫力，从而缓解洁癖患者的症状。
除此之外，还要注意避免受到恐吓，放松心情，缓解心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。同时，还需规范治疗，如果上述方法不能使症状得到缓解，需要及时到医院心理科就诊。
2023-08-26 20:28
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