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单纯补钙可以预防骨质疏松吗
补充说明:单纯补钙可以预防骨质疏松吗
2024-07-16 16:22
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单纯补钙不能有效预防骨质疏松。
单纯补钙指的是通过口服或注射等方式摄入足够的钙元素,而骨质疏松是一种骨骼疾病,由于骨量减少和骨组织微结构破坏导致骨骼易碎、易折断。骨质疏松涉及多种因素,单纯补钙无法改善骨密度。除了单纯补钙外,还需要关注饮食均衡、适量运动和维生素D的摄入。例如,富含钙的食物如牛奶、酸奶、豆腐等,以及户外活动可以帮助身体合成维生素D,有助于钙的吸收和利用。
在预防骨质疏松时,应避免长期大量使用激素类药物,以免影响骨骼健康。同时,定期进行骨密度检查,及时发现并处理骨质疏松问题。
2024-08-15 13:40
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单纯补钙指的是通过口服或注射等方式摄入足够的钙元素,而骨质疏松是一种骨骼疾病,由于骨量减少和骨组织微结构破坏导致骨骼易碎、易折断。骨质疏松涉及多种因素,单纯补钙无法改善骨密度。除了单纯补钙外,还需要关注饮食均衡、适量运动和维生素D的摄入。例如,富含钙的食物如牛奶、酸奶、豆腐等,以及户外活动可以帮助身体合成维生素D,有助于钙的吸收和利用。
在预防骨质疏松时,应避免长期大量使用激素类药物,以免影响骨骼健康。同时,定期进行骨密度检查,及时发现并处理骨质疏松问题。
2024-07-16 17:32
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。