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高血压/头痛/不吃降压药/有什么办法缓解
补充说明：高血压/头痛/不吃降压药/有什么办法缓解
2023-08-09 18:35
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精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压头痛可以通过调整饮食、适当运动、放松心情、按摩、服用药物等方式进行缓解。
1、调整饮食
高血压患者在日常生活中要注意低盐低脂饮食，避免食用咸菜、肥肉等食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜、菠菜等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于辅助改善症状。
2、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，例如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以辅助缓解高血压的情况。
3、放松心情
患者可以通过听音乐、看书等方式放松心情，避免过度紧张，以免导致血压升高，加重头痛的症状。
4、按摩
可以通过按摩太阳穴、风池穴等穴位，促进血液循环，改善头痛的症状。
5、服用药物
如果上述方式治疗效果不佳，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，可以起到降压的作用，从而缓解头痛的症状。
若患者症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-10 20:38
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