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甘氨酸钙好吸收吗
补充说明：甘氨酸钙好吸收吗
2024-06-06 16:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
甘氨酸钙易于被人体吸收，尤其适合需要额外钙质补充的人群。
甘氨酸钙中的甘氨酸有助于促进钙的吸收，钙则是身体必需的矿物质，对于骨骼健康和神经肌肉功能至关重要。因此，在适量摄入的情况下，甘氨酸钙能够有效补充钙质，支持身体正常运作。但需注意控制摄入量，避免过量导致不良反应。
如果存在胃肠道疾病或消化系统不适，可能会影响甘氨酸钙的吸收效果。此外，部分人群可能存在对甘氨酸钙过敏的风险，应谨慎使用，并在出现任何不适症状时立即停止使用并咨询医生。
在选择甘氨酸钙作为补钙来源时，应注意个体差异，并遵循医嘱或产品说明书建议的剂量。同时，保持均衡饮食、适当运动和充足日光暴露也是维持良好钙平衡的重要手段。
2024-06-07 12:07
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