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哪些运动可以淡化消减妊娠纹
补充说明：哪些运动可以淡化消减妊娠纹
2023-08-30 23:15
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，瑜伽、游泳、慢跑、骑行、射击等运动可以淡化消减妊娠纹，但效果因人而异。
1、瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽运动，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上能够淡化妊娠纹。但是在练瑜伽时，要注意掌握正确的方法，避免用力过度，以免出现不适症状。
2、游泳
游泳属于一种全身运动，适当进行游泳运动，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够减少皮肤的弹性，在一定程度上也能够淡化妊娠纹。
3、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上能够淡化妊娠纹。
4、骑行
适当进行骑行运动，能够促进全身的血液循环，在一定程度上也能够促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上能够淡化妊娠纹。
5、射击
射击是一种比较激烈的运动，能够短暂地发出高频率的冲击波，可以直接击碎皮下的胶原蛋白，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够帮助消除妊娠纹，同时还能够提高身体的免疫力。
如果患者消减妊娠纹的效果不佳，也可以在医生的指导下涂抹维生素E乳、积雪苷霜软膏等药物进行治疗，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于消除妊娠纹。在日常生活中，还要注意饮食健康，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。
2023-08-31 20:17
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萎缩纹(striaeatrophicae)又称膨胀纹(striae distensae)，白线(lineae albicantens)，发生于妊娠时期称妊娠纹(striae gravidarum)，系真皮弹力纤维断裂变性，皮肤过伸而出现的萎缩变化。中医认为本病是先天禀赋不足或气血失和致皮肤失养所致。萎缩纹指因肥胖，妊娠，水肿等原因使皮肤弹性纤维断裂而形成条索状皮肤萎缩。诊断要点：发生于任何年龄，多见于青春期，青年人体重增加过快及妊娠妇女。早期皮损为条状淡红色纹，稍隆起。陈旧者呈白色萎缩纹。无自觉症状。根据不同情况发生于没部位，孕女生于腹部。青春期，发生的常见于股内侧，臀部及后腰部。由于服用皮质类固醇激素而发生的则见于腋部，腹股沟等皱褶处。
症状起因：由于内分泌变化，肾上腺短皮质类固醇激素过多，增大弹力纤维蛋白分解，使胶原纤维、弹力纤维变性，并抑制成纤维细胞功能，因皮肤弹力增高而致皮肤过伸，弹力纤维断裂而引起本病。另外，有人认为特殊感染(如结核)或肿瘤亦可发生萎缩纹，是属于中毒关系。系真皮弹力纤维断裂变性，皮肤过伸而出现的萎缩变化。因真皮层弹性纤维断裂所致。而引起弹性纤维断裂的原因有：一、青春期快速发育，弹性纤维的生成小于机体的发育速度，弹性纤维被撕断;二、过度肥胖，弹性纤维被撕断;三、某些内分泌疾病，糖皮质激素分泌过多，弹性纤维分解而断裂(糖皮质激素可以促使蛋白质纤维分解);四、口服某些糖皮质激素类药物，弹性纤维分解而断裂;五、长期外用激素类外用药，弹性纤维分解而断裂;六、其它各种因素导致的弹性纤维断裂分解。
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