首页> 内科> 消化内科> 便秘> 便秘> 一直便秘怎样才能通便

一直便秘怎样才能通便

发病时间：不清楚

一直便秘怎样才能通便

补充说明：一直便秘怎样才能通便

2024-09-06 14:00

便秘通便肠道开塞露

我要咨询

其他人还在看

脾胃不好会引起腹胀吗拉肚子会不会一直拉不干净中药吃了拉肚子是排毒吗病毒性肠胃炎传染吗吃饭快是不是爱放屁抗生素相关性肠炎肠镜能查出吗

精选回答(1)

方霖主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例

提问

一直便秘可以通过饮食调整、运动疗法、药物治疗等方法来改善。
1.饮食调整
首先，应增加膳食纤维摄入，如多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2.运动疗法
其次，规律的体育锻炼也是必不可少的。可以选择散步、慢跑或瑜伽等轻度运动，每天坚持30分钟以上。运动可以刺激肠道蠕动，有助于排便。
3.药物治疗
如果上述方法无效，可以考虑使用轻泻剂或促动力药。例如使用开塞露、乳果糖等药物。但需注意遵医嘱使用，并避免长期依赖。
在治疗过程中，要保持良好的生活习惯和心态，避免因情绪压力导致便秘加重。

2024-09-06 14:45