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[吃什么食物可以增加精子活跃度？]
补充说明：[吃什么食物可以增加精子活跃度？]
a******W 2023-12-18 12:03
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医生回答(1)
杨逸诗 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[吃什么食物可以增加精子活跃度？]吃富含锌、精氨酸等成分的食物可提高精子活力。如果存在精子活力低的情况，则需要积极就医检查明确具体原因后进行针对性处理。
1.锌：属于体内许多酶的组成部分，并且具有促进蛋白质合成的作用，而氨基酸在男性生成精子过程中也起到重要作用。因此适当补充锌元素丰富的食物，如牡蛎、螃蟹等海鲜类食物，以及瘦肉、猪肝等肉类，能够辅助改善精子质量，从而帮助增强精子活性。
2.精氨酸：为构成人体蛋白的重要成分，也是精子生成和成熟所必需的物质。当精氨酸摄入不足时，可能会导致死精过多或精子活动力差等情况发生，此时建议患者多吃一些海参、山药、黄鳝等食物来补充精氨酸，以达到提高精子活力的目的。
3.其他：此外，还可以适量进食高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，对于提高精子的质量也有一定的作用。同时还要注意避免久坐，以免对生殖系统造成影响。
需要注意的是，食物仅能起到辅助治疗的效果，若效果不佳则应引起重视，及时前往医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-12-18 12:03
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