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腰椎骨质增生女性患者夏季如何保养
补充说明：腰椎骨质增生女性患者夏季如何保养
2023-08-02 12:54
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰椎骨质增生女性患者夏季可通过避免久坐、注意保暖、适当锻炼等方式来保养。
1、避免久坐
夏季天气较为炎热，长时间久坐会导致腰椎骨质增生，出现腰部疼痛的症状。因此，患者在夏季应避免长时间久坐，可适当起身活动，放松腰部肌肉。
2、注意保暖
夏季天气较为炎热，患者在夏季还应注意保暖，避免空调或电风扇直吹腰部，以免导致腰部肌肉痉挛，加重腰椎骨质增生的不适症状。
3、适当锻炼
患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，适当锻炼可增强腰部肌肉，对腰椎骨质增生也有一定的好处。
除上述措施外，患者还应保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，以免导致腰椎骨质增生的病情加重。另外，如果患者出现腰椎骨质增生的情况，建议及时就医，根据病情的严重程度，在医生的指导下采取针对性的治疗措施。
2023-08-03 01:10
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腰长骨刺即是腰椎的骨质增生，单纯的长骨刺只是人体的一种保护性的生理反应，即是人体自卫、代偿、再生、修复和重建的正常功能，通常不属于疾病的范畴。而只有在具有骨质增生的同时，又有相应的临床症状或体征，如伴随出现腰部的疼痛，活动障碍等，才能被称作骨质增生症或骨性关节病
