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有什么办法才能不长高
补充说明：有什么办法才能不长高
2023-08-17 00:33
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
通常情况下，有饮食调理、运动调理、保证充足睡眠、药物调理、物理治疗等办法才能不长高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，补充身体所需要的营养物质。
2、运动调理
适当的运动可以促进骨骼的生长发育，例如跳绳、篮球等。同时，适当的运动还可以增强体质，提高免疫力，对长高也有一定的好处。
3、保证充足睡眠
人体在深度睡眠状态时，会分泌大量的生长激素，可以促进人体的生长发育，所以保证充足睡眠有助于长高。
4、药物调理
如果患者身高发育过矮，通过饮食调理和运动调理并不能达到理想的效果，可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、注射用人生长激素等药物进行治疗，有助于长高。
5、物理治疗
患者还可以在医生的指导下，通过电磁场刺激、磁疗等物理治疗的方式，可以促进骨骼的发育，有助于长高。
此外，患者还可以通过中医调理的方式进行治疗。如果患者身高发育异常明显，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:20
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