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肩周炎的预防平时要注意哪些
补充说明：肩周炎的预防平时要注意哪些
2023-08-02 12:54
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
肩周炎的预防主要是避免受凉、注意劳逸结合、注意饮食等。肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
1、避免受凉
肩周炎的发生与受凉有一定的关系，如果天气寒冷，患者外出时不注意肩部保暖，容易导致肩部受凉，从而诱发肩周炎。因此，患者平时要注意避免肩部受凉。患者也可以适当增加衣物，避免肩部受到寒冷刺激。
2、注意劳逸结合
长期从事重体力劳动或者伏案工作的人群，由于肩关节部位长时间劳损，容易诱发肩周炎。因此，患者平时要注意劳逸结合，避免长时间从事重体力劳动或者伏案工作。同时，也可以适当进行体育锻炼，有助于增强肩关节的肌肉力量，从而减少肩周炎的发生。
3、注意饮食
肩周炎的发生与饮食也有一定的关系，如果长期摄入过于油腻或者含糖量过高的食物，可能会导致体内的脂肪含量增多，从而诱发肩周炎。因此，患者要注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质或维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等，有助于补充身体所需营养，从而减少肩周炎的发生。
除此之外，患者平时也要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。同时，也需要积极配合医生进行针对性治疗，从而控制疾病。
2023-08-03 01:10
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