发病时间：不清楚
[性功能可以通过锻炼提高吗？]
补充说明：[性功能可以通过锻炼提高吗？]
a******W 2023-10-20 16:27
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
张宫图 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[性功能可以通过锻炼提高吗？]性功能可以通过锻炼提高，但具体效果因人而异。常见的锻炼方式包括有氧运动、力量训练和放松技巧等。
1. 有氧运动：适度的有氧运动可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于提高性欲和勃起能力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
2. 力量训练：力量训练可以增加肌肉质量和骨密度，提高身体素质和耐力，从而增强性功能。建议进行全身性的力量训练，包括深蹲、卧推、引体向上等动作。
3. 放松技巧：放松技巧可以帮助缓解压力和焦虑，提高心理状态和性欲。常见的放松技巧包括深呼吸、瑜伽、冥想等。
需要注意的是，锻炼只是提高性功能的一种方法，并不能完全替代其他治疗方法。如果存在明显的性功能障碍或其他健康问题，应及时就医并接受专业治疗。此外，在进行任何锻炼之前，请咨询医生或专业教练的建议，以确保安全有效。
2023-10-20 16:27
举报向医生提问
深呼吸训练器
暂无数据
男性性功能康复治疗仪
男性性功能康复治疗仪主要用于非器质性男性性功能障碍的康复与治疗。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
