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经常喝燕麦片会发胖吗
补充说明：经常喝燕麦片会发胖吗
2024-09-25 09:18
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
经常吃燕麦不会发胖。
燕麦片是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。此外，燕麦片中的β-葡聚糖有助于调节血糖水平，避免血糖波动导致的饥饿感和食欲增加。因此，经常食用燕麦片不会导致体重增加，反而有助于维持健康的体重和饮食平衡。
2024-09-25 14:04
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