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早上喝酸奶可以改善便秘吗
补充说明：早上喝酸奶可以改善便秘吗
2024-06-04 18:22
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
早上适量饮用酸奶可能对改善轻度便秘有一定帮助，但并不能完全解决便秘问题。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，对于轻度便秘可能有辅助作用。但若便秘严重或伴有其他消化系统疾病，仅靠喝酸奶可能效果有限，建议调整饮食结构、增加运动量，并在必要时寻求医生帮助。
如果患者本身存在乳糖不耐受或者对酸奶过敏，则不宜食用酸奶，以免加重腹泻症状，不利于病情恢复。
此外，需要注意的是，单纯通过喝酸奶来缓解便秘是不够的，还需要注意均衡饮食，多摄入膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果等，同时保持足够的水分摄入，避免久坐不动，适当增加体育锻炼，以促进肠道蠕动。
2024-06-05 10:45
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