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海带可以和红薯一起吃吗
补充说明：海带可以和红薯一起吃吗
2024-09-25 10:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
海带和红薯可以一起食用，提供全面营养。
海带富含碘元素，有助于甲状腺功能和新陈代谢，而红薯则含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和增强免疫力。两者结合食用，可以提供全面的营养，但应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
2024-09-25 14:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
