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打乒乓球肩膀疼怎么办
补充说明：打乒乓球肩膀疼怎么办
2023-08-02 12:56
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
打乒乓球肩膀疼，可能是肌肉劳损造成的，但不排除是肌肉拉伤、肩周炎等原因引起的，需要根据不同的原因进行治疗。
1、肌肉劳损
如果在打乒乓球时，肩膀部位的肌肉活动量比较大，可能会出现肌肉劳损的情况，从而伴有肩膀疼痛的症状。患者可以通过多休息的方式缓解不适症状，也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2、肌肉拉伤
如果在打乒乓球时，没有做好热身工作，可能会导致肩膀部位的肌肉出现拉伤的情况，从而伴有局部疼痛的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、肩周炎
如果患者本身就患有肩周炎，肩关节周围肌肉、韧带等组织出现损伤，可能会出现肩膀疼痛、活动受限等不适症状。患者可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼，有助于病情的恢复。
除此之外，打乒乓球肩膀疼还可能与肩峰下滑囊炎、肌腱炎、骨折等原因有关，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-03 01:12
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
