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经期能吃甜玉米吗
补充说明：经期能吃甜玉米吗
2023-09-06 23:26
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
经期一般指月经。月经期间一般可以适量吃甜玉米，但注意不要过量食用。
甜玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、叶黄素、烟酸、泛酸等营养成分，月经期间适量食用甜玉米可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。甜玉米中还含有丰富的赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸等营养成分，月经期间适量食用甜玉米可以补充身体所需的营养，还可以促进身体新陈代谢，提高免疫力。但注意不要过量食用甜玉米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，建议患者在月经期间要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经。同时，患者还要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2023-11-03 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
