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喝玫瑰花水真的可以减肥吗
补充说明：喝玫瑰花水真的可以减肥吗
2024-07-16 17:19
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
喝玫瑰花水对减肥有一定的辅助作用，但不能单独依靠其减肥。
玫瑰花水是将干燥的玫瑰花瓣泡在水中制成的饮品，富含维生素C、花青素等营养物质。玫瑰花水中含有一定的营养物质，可以促进新陈代谢和排毒，从而间接地帮助减肥。单纯依赖玫瑰花水减肥可能会导致营养不均衡，因为玫瑰花水中所含的营养成分有限，无法提供足够的能量和营养支持身体正常运作。例如，长期只喝玫瑰花水可能导致蛋白质、脂肪、碳水化合物等重要营养素摄入不足。
建议在减肥过程中，除了适量饮用玫瑰花水外，还应保持均衡饮食和适量运动，以达到健康减肥的目的。
2024-07-16 17:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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