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大米小米燕麦粥的功效与作用
补充说明：大米小米燕麦粥的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:18
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医生回答(1)
杨秋密 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
大米小米燕麦粥都有养胃、促进消化、补充身体营养的功效。1、大米粥：白米是一种每天摄入较多碳水化合物的食物，大米富含维生素B族，对于腹泻患者是有较多营养的，因此也适合饮用。2、小米粥：腹泻患者肠胃虚弱。小米含有碳水化合物和丰富的膳食纤维，可以补充人体所需的热量和饱腹感，易于消化，不刺激胃肠黏膜。3、燕麦粥：腹泻时也可以喝燕麦片，燕麦还含有更多的膳食纤维，有很强的饱腹感，并且富含亚油酸，可以增强体力，不会给肠胃带来负担。如果患有糖尿病，要避免吃大米、小米、燕麦粥，因为粥类升糖指数相对较高。
2024-01-24 12:18
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