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12岁喝什么美白
补充说明：12岁喝什么美白
2023-09-23 02:42
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
临床上并没有明确说明12岁的人群需要喝某种饮品来达到美白的效果。但是可以通过调整饮食结构、适当运动等方式，在一定程度上帮助皮肤进行美白。
由于12岁的年龄比较小，因此不建议盲目听信偏方，以免影响身体健康。如果想要使皮肤变白，可以多摄入富含维生素C的食物和饮品，如柠檬、猕猴桃等水果，以及胡萝卜、西红柿等蔬菜，其中含有丰富的水分、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有抗氧化的作用，可以在一定程度上辅助起到美白的效果。此外，还可以适量饮用牛奶、豆浆等食物，也能够在一定程度上帮助改善肤质。
但由于12岁人群的牙齿发育尚不完善，此时应避免过多进食糖果、巧克力等甜食，以免导致龋齿的发生。若想让皮肤变得较白，也可以在医生的操作下选择激光治疗的方式进行处理，利用光热原理对黑色素颗粒进行击碎，使其通过人体代谢排出体外，从而达到美白肌肤的目的。
2023-09-23 21:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
