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每天早上喝牛奶会胖吗
补充说明：每天早上喝牛奶会胖吗
2024-04-29 20:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天早上适量喝牛奶不会导致发胖。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素D，这些物质能够帮助人体消耗脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。此外，牛奶中的乳清蛋白还能抑制食欲，使人产生饱腹感，减少进食量。
过度摄入可能导致体重增加，因为牛奶含有一定的热量，如果过量饮用可能会导致能量过剩。
在考虑牛奶与体重管理之间关系时，应考虑到个体差异以及日常饮食习惯的影响，并建议在摄入牛奶的同时注意控制总热量摄入，以维持健康体重。
2024-04-29 21:09
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