发病时间：不清楚
得了视力疲劳怎么办?
补充说明：得了视力疲劳怎么办?
a******W 2014-08-08 17:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了视力疲劳可以尝试眼部按摩、眺望远处、调节阅读距离、休息与睡眠、营养补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环、放松眼部肌肉，从而减轻视疲劳症状。
2.眺望远处
长时间注视近处物体后，应适当向远方眺望，建议每小时至少一次。此举能使睫状肌得以放松，进而改善视觉清晰度并预防近视发生。
3.调节阅读距离
调整坐姿及书本位置，保证阅读时眼睛与文字之间保持30-40厘米的距离。正确的阅读姿势有助于减少对晶状体的压力，降低出现视觉模糊等问题的概率。
4.休息与睡眠
合理安排工作时间，每隔一段时间休息一下，并保证每天有足够的睡眠时间。充足的休息和良好的睡眠质量有利于恢复眼睛的正常功能，对于缓解视力疲劳有积极作用。
5.营养补充
增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜、坚果等。这些营养素具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基损伤，从而起到预防和缓解视力疲劳的作用。
此外，患者还要注意用眼卫生，不要用手揉搓眼睛，以免加重病情。若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院眼科就诊，以便及时发现并处理潜在的眼部健康问题。
2024-01-09 12:46
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医生回答(1)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
造成视力下降的原因有很多，不过对于正常人来说大多是由于用眼过度，引起睫状肌痉挛或眼压升高，这样便会导致眼轴拉长，或角膜变形从而发展成为近视、散光等。
2014-08-08 17:21
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眼球在不同子午线上屈光力不同，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态称为散光(astigmatism)，进入眼球的光不能在视网膜上形成焦点的眼，称为散光眼(astigmatism)。
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