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[锻炼治早迣简单快速的方法？]
补充说明：[锻炼治早迣简单快速的方法？]
a******W 2023-12-18 11:59
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医生回答(1)
朱桐伊 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[锻炼治早迣简单快速的方法？]临床上没有治疗早泄简单快速的方法一说。一般情况下，建议通过运动疗法、局部肌肉训练等方法改善早泄症状。此外，也可以在医生指导下进行心理调节、药物治疗。
一、运动疗法
1.慢跑：每天坚持30分钟左右的有氧慢跑，可以促进全身血液循环和新陈代谢，在一定程度上有助于提高男性的射精阈值，从而改善早泄的症状。
2.深蹲：每天坚持做5-10分钟的空闲时间深蹲动作，能够增强男性性功能，并且还可以使阴茎海绵体充血膨胀，对于改善早泄有一定的帮助作用。
二、局部肌肉训练
平时可以通过提肛运动的方式增加会阴部以及盆底肌的力量，可以在一定程度上降低龟头敏感度，进而改善早泄的情况。
三、心理调节
如果是因为精神压力过大或过于紧张等因素导致的早泄，则需要调整好心态，避免给自己太大的心理负担，通常可有效改善该情况。
四、药物治疗
必要时患者可在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁类药物进行治疗，也可搭配复方玄驹胶囊、金锁固精丸等补肾类药物一起服用，能够达到一定的治疗效果。
五、手术治疗
若上述方式效果不佳，则可能需采取包皮环切术等方式将过长的包皮切除，术后龟头只露出冠状沟，敏感性会下降，部分人群早泄现象也会得到缓解。
需要注意的是，引起早泄的原因较多，如包皮过长、泌尿系统炎症等，还需及时到医院就诊检查，明确具体病因后对症处理，有利于病情恢复。
2023-12-18 11:59
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