发病时间：不清楚
长不高了吗？就是最近一年都不怎么长
补充说明：长不高了吗？就是最近一年都不怎么长
2023-08-17 00:22
睡眠不足 生长激素缺乏症 影响身高 睡眠 葡萄糖酸钙口服溶液
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精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
长不高了一般指身高增长缓慢，可能是饮食不当、睡眠不足、缺乏运动、缺乏钙元素、生长激素缺乏症等原因导致的，需根据具体原因进行针对性治疗。
1、饮食不当
如果在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，经常挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而影响身高的增长。建议患者改变不良的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
2、睡眠不足
如果平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使体内的激素分泌紊乱，从而影响身高的增长。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、缺乏运动
如果平时缺乏运动，长时间久坐，可能会影响身体的新陈代谢，从而影响身高的增长。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进身体的血液循环，同时也可以促进骨骼的生长发育。
4、缺乏钙元素
钙元素是人体骨骼生长发育的重要元素，如果身体内缺乏钙元素，可能会影响骨骼的生长发育，从而出现身高增长缓慢的现象。患者可以在医生的指导下，合理使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。同时也可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、大豆等。
5、生长激素缺乏症
生长激素缺乏症是指由于各种原因导致的生长激素分泌不足或者缺乏，引起的一系列临床表现，可导致患者出现身高增长缓慢、体型矮小等症状。患者可在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:05
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