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经期大量掉头发怎么办呀
补充说明：经期大量掉头发怎么办呀
2024-06-17 16:12
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
经期大量掉头发可以采取饮食调理、头皮按摩、使用温和洗发水等方法进行治疗。
1.饮食调理
可以食用黑芝麻、核桃等食物。这些食物富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善毛囊营养状况，促进头发生长。适用于因营养不良导致的经期脱发。建议适量增加摄入量，如每天吃一小把黑芝麻或几颗核桃。
2.头皮按摩
可采用指腹轻柔地按压头部穴位，如百会穴、风池穴等。头皮按摩能够刺激血液循环，提高头皮温度，从而促进毛囊生长。适合于因血液循环不畅引起的经期脱发。建议每日早晚各进行一次，每次5-10分钟。
3.使用温和洗发水
选择不含硅油、硫酸盐等刺激性成分的洗发水，如含有天然植物提取物的产品。温和的洗发水能减少对头皮的刺激，降低脱发风险。适用于因日常护理不当导致的经期脱发。建议定期更换洗发水并遵循产品说明书指导使用。
此外，在经期应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以减轻身体压力，同时还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，以免细菌滋生引发感染。
2024-06-17 18:33
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