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「怎么控制自己射精？】
补充说明：「怎么控制自己射精？】
a******W 2023-09-07 17:27
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医生回答(1)
应罗露 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「怎么控制自己射精？】控制自己射精，通常是指控制性生活频率，还可以锻炼盆底肌、调整心态、改善不良生活习惯，以及进行药物治疗等。如果自己射精比较频繁，出现早泄情况，建议及时就医。
1、控制性生活频率：性生活过多、过度手淫等，通常会导致射精过快、过早结束，会使精液不能达到自己控制的范围，因此日常生活中建议控制性生活的频率，避免过早进行性生活，还要避免过度手淫，有利于改善射精过快的情况，控制自己射精;
2、锻炼盆底肌：长时间骑自行车、久坐等，通常会导致盆底肌肉过于疲劳，还可能引起局部炎症，导致控精中枢过度敏感，可以通过锻炼盆底肌的方式来控制自己射精，常见的锻炼方法是凯格尔运动，通常是在吸气时收缩肛门、阴道，在呼气时放松肛门、阴道，坚持锻炼一段时间可以逐渐改善射精过快的症状;
3、调整心态：经常处于自卑、紧张的状态，通常会影响控制射精的神经，导致控精能力下降，因此在日常生活中需要调整心态，多与家人、朋友沟通，并且可以通过听音乐、运动等方法放松心情，有利于改善射精过快的症状;
4、改善不良生活习惯：经常熬夜、抽烟、喝酒，以及频繁手淫等不良生活习惯，通常会导致大脑皮层兴奋性增高，出现控精中枢过度敏感的情况，可以通过改善不良生活习惯控制射精，如早睡早起，避免熬夜，戒烟戒酒，还可以坚持跑步、游泳等运动，有利于增强体质，控制自己射精的时间;
5、药物治疗：若通过以上方法无法改善时，可遵医嘱使用药物治疗，常用药物有盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等，控制大脑兴奋性，降低控精中枢的敏感性。
2023-09-07 17:27
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盐酸达泊西汀片
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