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喝乌龙茶可以吃维生素c吗
补充说明：喝乌龙茶可以吃维生素c吗
2024-06-12 15:40
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝乌龙茶时可以适量补充维生素C。
乌龙茶与维生素C之间没有明显的相互作用，也不会影响彼此的吸收利用。但为了保证营养均衡，建议在摄入乌龙茶的同时，适量增加其富含维生素C的食物来源，如新鲜水果和蔬菜。
如果存在胃溃疡或消化不良等胃肠疾病，则不建议大量饮用乌龙茶，以免刺激胃酸分泌过多，加重症状。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在摄入乌龙茶和维生素C前应咨询医生的意见，以确保安全性和适宜性。
综上所述，乌龙茶和维生素C之间不存在明显的禁忌或冲突，因此可以一起食用。但在日常生活中，应注意饮食平衡，避免单一食物过量摄入，以维护身体健康。
2024-06-12 18:43
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