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紫米属于糙米吗

发病时间:不清楚

紫米属于糙米吗

补充说明:紫米属于糙米吗

2023-09-23 03:11

便秘 消化不良 微量元素 维生素 紫米 糙米 苹果 香蕉 火龙果 黄瓜 西红柿

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

紫米一般属于糙米,因为紫米的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素,适量吃一些紫米可以补充身体所需的营养,对身体健康有一定的帮助。

紫米是一种常见的食物,是由紫色的稻子制作而成,因为紫米的颜色比较深,所以称为紫米,而糙米是指稻谷经过加工后,没有脱壳而呈现出粉状的米。因为紫米的营养价值比较高,含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种微量元素,适量吃一些紫米可以补充身体所需的营养,对身体健康有一定的帮助。而且紫米中的膳食纤维含量也比较高,吃了以后可以促进肠胃蠕动,防止便秘以及消化不良的情况出现。

在日常生活中还需要多吃一些其他的食物,比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等,保持身体营养均衡,使身体更加健康。若食用紫米后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-23 21:16

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