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腹式呼吸瘦肚子有用吗
补充说明：腹式呼吸瘦肚子有用吗
2023-09-23 00:43
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
腹式呼吸瘦肚子一般是有用的，但是需要长期坚持。
腹式呼吸是一种呼吸运动，通过腹式呼吸可以调节呼吸肌的收缩和舒张，使肺部扩张，增加肺活量，从而达到瘦肚子的效果。腹式呼吸可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内血液循环，增加新陈代谢，在一定程度上可以达到减肥的效果。所以腹式呼吸瘦肚子是有一定作用的。但是如果患者长期坚持腹式呼吸，可能会出现头晕、乏力等症状，一般属于正常现象，不需要过分担心，也不需要特殊治疗。
如果患者想要瘦肚子，还可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，有助于瘦肚子。另外，患者也可以通过按摩、推拿等方式进行改善，可以促进局部血液循环，有利于身体健康。
2023-09-23 20:48
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