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皮肤怎么保养好呢
补充说明：皮肤怎么保养好呢
2023-08-29 22:41
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
皮肤保养一般可以通过饮食调理、皮肤护理、规律作息、适当运动、调整心态等方式进行。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤健康。
2、皮肤护理
在日常生活中，患者需要注意做好皮肤的护理措施，注意防晒，避免紫外线长时间照射，以免导致皮肤出现损伤，还要注意皮肤清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，以免导致皮肤出现不适症状。
3、规律作息
在日常生活中，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，从而影响皮肤的新陈代谢，不利于皮肤健康。
4、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤健康。
5、调整心态
如果长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发皮肤暗黄、长痘等不适症状。建议患者可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。
如果出现皮肤异常的情况，建议患者及时到正规医院的皮肤科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-08-30 20:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
