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皮肤暗黄想要变白，要吃什么可以美白
补充说明：皮肤暗黄想要变白，要吃什么可以美白
2023-07-27 11:56
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
皮肤暗黄想要变白，可以吃一些富含维生素C的食物、富含维生素E的食物，必要时也可以遵医嘱服用药物进行改善。
1、富含维生素C的食物
因为维生素C属于一种水溶性的维生素，具有抗氧化的作用，也具有美白的功效。如果患者皮肤暗黄，可能是平时不注意饮食健康，经常吃富含维生素C的食物所引起的。此时可以适当吃富含维生素C的食物进行改善，比如猕猴桃、橙子等。
2、富含维生素E的食物
比如卷心菜、菠菜等，此类食物中含有大量的维生素E、花青素等成分。患者食用以后可以达到美白肌肤的效果，也可以改善皮肤暗黄的情况。
3、药物
如果患者的皮肤暗黄情况比较严重，通过食疗的方式可能并无法达到改善的效果。此时可以遵医嘱配合使用维生素C片、维生素E软胶囊等药物进行治疗，也可以通过激光的方式进行处理。
除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如维生素B、谷胱甘肽等。在日常生活中，还要注意平时的防晒工作。
2023-07-28 02:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
