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备孕期间可以吃木瓜吗
补充说明：备孕期间可以吃木瓜吗
2023-08-23 21:27
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，备孕期间是可以吃木瓜的，但是要注意适量。
木瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等营养成分，适当吃木瓜可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。而且木瓜中还含有大量的膳食纤维，适当吃木瓜可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。但是木瓜性寒，吃过多以后，可能会出现腹痛、腹泻等症状，所以不建议多吃。
在备孕期间，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响正常的备孕。同时也要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长和发育，在一定程度上还可以提高受孕的概率。
2023-08-24 09:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
