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女士掉头发吃吃什么好
补充说明：女士掉头发吃吃什么好
a******W 2023-09-01 11:04
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医生回答(1)
郭协 主治医师 三甲
擅长：中医皮肤科
提问
掉头发大多由于精神压力大、内分泌紊乱、肝肾不足等原因导致，可适量补充营养，吃富含蛋白质、维生素的食物，或药物进行调理。因个体差异较大，建议前往医院，由专业医生根据具体情况进行辨证论治，以免贻误病情。
1、富含蛋白质的食物：女士掉头发可适量吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。头发的主要成分是角质蛋白，适量补充蛋白质可为头发提供所需营养，使头发保持柔软、光滑;
2、富含维生素的食物：女士掉头发时也可适量吃富含维生素的食物，如芹菜、木耳、油菜、猕猴桃、苹果等。维生素有助于头发健康生长，还对皮肤有一定好处，可辅助改善掉头发的症状;
3、药物：如果掉头发比较严重，可能由肝肾不足导致，可在医生指导下服用养血生发胶囊、活力苏口服液等药物进行调理。如果为肝肾不足，可在医生指导下服用天麻首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗。
此外，从中医角度讲，掉头发多与肝血不足、肾精亏虚、气血不足等因素有关。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜、过度劳累，也可适当进行头部按摩，促进头部血液循环，有助于改善掉头发的症状。
2023-09-01 11:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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