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女生21周岁还能再长高吗
补充说明：女生21周岁还能再长高吗
2023-08-17 00:30
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
女生21周岁是否还能再长高，需要根据骨骺线是否闭合来判断。如果女生骨骺线没有闭合，一般还能长高，如果女生骨骺线已经闭合，一般不能长高。
1、还能长高
骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的X光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼停止生长。如果女生的骨骺线还没有闭合，一般是可以长高的，可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠等方式来促进长高。饮食上可以多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆浆等，同时还要保证充足的睡眠，避免熬夜，这样有利于生长激素的分泌，促进长高。
2、不能长高
如果女生骨骺线已经闭合，一般就不能长高了。因为骨骺线闭合后，骨骼一般会停止生长，此时通过药物一般是无法促进骨骼生长的，因此，这种情况下一般不能长高。
在日常生活中，女生可以多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆浆等，同时还可以适当进行一些户外运动，例如跑步、打羽毛球、跳绳等，有助于促进骨骼的生长。同时女生还要注意休息，避免过度劳累，以免影响身高。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-17 20:17
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