发病时间：不清楚
运动一星期多了，前天运动完左腰就有点头
补充说明：运动一星期多了，前天运动完左腰就有点头
2023-08-17 00:27
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
运动一星期多了，前天运动完左腰就有点头可能是因为受凉、乳酸堆积、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾虚等原因所造成的，患者需要根据病因对症治疗。
1、受凉
如果患者在运动时不注意自身保暖，可能会导致腰部受凉，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，日常生活中要做好自身保暖工作。
2、乳酸堆积
长时间不运动，突然长时间运动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而使肌肉中产生大量的乳酸，出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过局部热敷的方式进行改善，日常生活中要避免长时间运动。
3、腰肌劳损
如果患者日常生活中长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过推拿的方式进行缓解。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是因为长期久坐、妊娠、遗传等原因所引起的，患者会出现腰痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状，也会出现运动后腰部不适的情况。患者可以通过牵引的方式进行治疗，也可以通过局部针灸、理疗等方式进行改善。
5、肾虚
如果长期熬夜或者过度劳累，可能会导致肾虚，从而出现腰膝酸软、四肢乏力、精神不振等症状，也可能会出现运动后腰部不适的情况。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过拔罐、针灸等方式进行缓解。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-08-17 20:12
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