发病时间：不清楚
[怎么防止打呼噜小窍门？]
补充说明：[怎么防止打呼噜小窍门？]
a******W 2023-11-07 19:07
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李友 主治医师 三甲
擅长：耳鼻喉科
提问
[怎么防止打呼噜小窍门？]打呼噜的患者，可以通过改变睡姿、侧卧位睡觉、减肥等方法来防止。如果通过上述方式效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
一、小窍门
1.改变睡姿：在日常生活中要避免仰卧睡觉，可以采取左侧卧或右侧卧的方式睡觉，能够减轻鼻腔以及咽喉部位的压力，从而缓解症状；
2.侧卧位睡觉：平时也可以选择侧卧睡觉，一般建议采取左侧卧位，因为左侧卧位时心脏处于低垂状态，血液回流较少，不会对呼吸道造成压迫，也能够减少打鼾的发生概率；
3.减肥：如果是肥胖引起的打呼噜，可通过运动锻炼和饮食控制的方法来改善，比如跑步、跳绳、游泳、爬山等，同时还要严格控制糖分及脂肪摄入量，少吃高热量的食物，如奶油蛋糕、巧克力等。
二、治疗方法
对于严重的打呼噜情况，可能还需要配合医生使用药物或者手术等方式来进行治疗，才能达到比较好的效果。可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、酒石酸伐尼克兰片等药物进行治疗，必要时可遵医嘱进行手术治疗，如悬雍垂腭咽成形术、鼻息肉切除术等。
此外，还可以通过佩戴呼吸机的方式来辅助通气，帮助预防睡眠中缺氧的情况发生。
2023-11-07 19:07
举报向医生提问
