发病时间：不清楚
多吃什么可以美白
补充说明：多吃什么可以美白
a******W 2024-10-21 14:10
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
多吃白萝卜、柠檬、西兰花、番茄、牛奶等食物可能有助于美白肌肤，但食物效果因人而异，不宜期望过高。
1.白萝卜
白萝卜富含维生素C、纤维素等营养成分，能够促进皮肤新陈代谢，从而起到一定的美白作用。适量摄入白萝卜还可以帮助改善消化系统功能，预防便秘的发生。
2.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化的作用，有助于抑制黑色素的形成，进而达到美白的效果。此外，经常喝柠檬水还能够补充水分，滋润肌肤，使肤色看起来更加明亮有光泽。
3.西兰花
西兰花中含有的硫化物具有较强的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，减少色素沉着，从而辅助美白肌肤。另外，西兰花中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善肠胃环境，有利于毒素排出，进一步发挥美白效果。
4.番茄
番茄含有大量的茄红素，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助抵御紫外线对皮肤的伤害，防止黑色素沉淀，从而起到美白的作用。此外，常吃番茄还有助于调节内分泌失调引起的皮肤问题，如痘痘、粉刺等。
5.牛奶
牛奶中的乳脂肪和蛋白质具有良好的保湿功效，能够滋养干燥的皮肤，使其恢复光滑柔嫩的状态。除此之外，牛奶中的钙质也有助于增强角质层厚度，提高皮肤抵抗力，从而达到美白的目的。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免引起胃部不适。若想通过食疗的方式达到美白目的，建议患者平时还要做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜或打遮阳伞，以避免阳光直射皮肤。
2024-10-21 14:10
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
维生素C口服液
补充维生素C
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
小儿七星茶颗粒
定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
