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早起喝羊奶有什么好处
补充说明：早起喝羊奶有什么好处
a******W 2024-01-24 12:14
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医生回答(1)
郎如伊 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
早上喝羊奶可以补充足够的能量。羊奶富含蛋白质、维生素、脂肪、矿物质和其他营养素。最好在早晨或晚上睡觉前喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量，但要注意不要空腹喝。在喝羊奶之前，最好吃一些淀粉含量高的食物。晚上喝羊奶可以更好地促进睡眠。晚上喝羊奶更有利于钙的吸收，因为此时人体血浆中的生长激素浓度最高，而人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙。建议患者平时注意食物的多样性和均衡营养，适当补充维生素和蛋白质，确保营养均衡充足，不吃辛辣和寒冷的食物，并注意休息。
2024-01-24 12:14
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