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来例假时可以吃李子吗
补充说明：来例假时可以吃李子吗
2023-09-06 23:26
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假指的是月经，来月经时是可以吃李子的，但是要注意食用量。李子属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、氨基酸、各种矿物质等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到美容养颜的效果，经常食用对身体有一定的好处。女性在月经期间，可能会出现腹部疼痛、食欲减退等症状，适当吃李子可以促进胃肠的蠕动，也可以增强食欲，在一定程度上还可以预防便秘等疾病。但是李子属于一种偏凉性的水果，如果吃过多，可能会出现腹部疼痛、腹泻等症状，所以不建议多吃。如果出现了上述症状，可以使用热水袋热敷腹部进行改善，也可以多喝热水进行缓解。必要时，还可以遵医嘱使用蒙脱石散、益生菌冲剂等药物进行治疗。
月经期间的女性，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会诱发痛经的情况，不利于身体的恢复。
2023-11-03 18:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
