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来月经能吃水果吗?吃啥水果
补充说明：来月经能吃水果吗?吃啥水果
2024-05-06 18:33
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
来月经时可以适量食用温性或平性的水果，如苹果、香蕉等，但不建议过量食用寒凉性质的水果。
来月经时，女性身体处于微循环状态，此时食用温性或平性的水果可以补充营养，促进新陈代谢，缓解经期不适。而寒凉性质的水果可能会导致血管收缩，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不建议过多摄入。
在月经期间，如果存在血糖偏高或者糖尿病的问题，则需要减少含糖分较高的水果的摄入量，比如榴莲、葡萄等。
对于月经期的女性来说，在饮食方面要注意均衡膳食，避免暴饮暴食以及过度节食，同时还要注意个人卫生，保持外阴部位清洁干燥。
2024-05-06 19:18
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