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颈椎间盘突出症可以做哪些运动
补充说明：颈椎间盘突出症可以做哪些运动
2024-06-14 12:41
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
颈椎间盘突出症患者可以进行游泳、打羽毛球等运动。
上述运动不会导致颈部肌肉过度拉伸或受到压迫，从而减少对突出的颈椎间盘的刺激，降低发生意外的风险。需要注意的是，运动前后应做好充分的热身和放松活动，并随时监测身体反应，以免加重症状或引发新的损伤。
除了游泳和打羽毛球外，颈椎间盘突出症患者还可以在医生指导下进行颈部肌肉强化练习，如米字操、颈桥式等，以增强颈部稳定性。
针对颈椎病患者的运动需注意适量且循序渐进，避免剧烈运动以防加重病情。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
2024-06-14 13:47
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颈椎病的起病原因主要是由于颈椎间盘的退行性变，其中包括髓核的膨隆、突出及脱出，均表示颈椎病的不同阶段。但是在临床上常可遇到突发性颈椎间盘突(脱)出症，而且大多数是以瘫痪为首发症状。早于1978年开始，作者从X线动力性侧位片上的梯形变及其他临床症状判定，并早期手术摘除髓核而取得满意疗效。此种类型者我们称之为“急性颈椎间盘突(脱)出症”。近年来MRI检查的开展，本病已为大家所证实。
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舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症，颈椎病，肥大性脊椎炎，慢性关节炎，坐骨神经痛，肩周炎。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
