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[每天吃什么食物补脾虚？]
补充说明：[每天吃什么食物补脾虚？]
a******W 2023-10-20 16:29
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医生回答(1)
陈协宣 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[每天吃什么食物补脾虚？]脾虚是中医的一个证型，主要表现为食欲不振、腹胀、大便稀溏等。对于脾虚的患者，可以适当食用一些具有健脾功效的食物进行调理，如山药、薏苡仁、莲子等。
1、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。对于脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。同时，山药还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够补充身体所需的营养物质。
2、薏苡仁：薏苡仁味甘淡，性微寒，归脾、胃经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。对于脾虚引起的水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。同时，薏苡仁还含有丰富的膳食纤维和多种维生素等营养成分，能够促进肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、莲子：莲子味甘涩，性平，归脾、肾经，具有固精止带、益肾固精的功效。对于脾虚引起的失眠多梦、心悸气短等症状有一定的缓解作用。同时，莲子还含有丰富的蛋白质和多种矿物质等营养成分，能够增强身体的免疫力。
需要注意的是，在饮食调理的同时还需要注意避免过度劳累和情绪波动等因素的影响。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
2023-10-20 16:29
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