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吃完火锅喝酸奶刮油吗
补充说明：吃完火锅喝酸奶刮油吗
2024-06-14 13:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量饮用酸奶可能有助于减轻火锅对身体的影响，但不能完全刮油。
酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡；而火锅通常较为油腻，含有较多的脂肪和热量。酸奶中的益生菌可促进消化，减少脂肪吸收，而火锅中的油脂可能增加脂肪摄入。如果酸奶过期或保存不当，可能会导致细菌滋生，食用后可能导致腹泻、腹痛等不适症状。因此，在选择和饮用酸奶时，应确保其新鲜度和质量。
建议在饮食中适量摄入酸奶，同时注意均衡饮食，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物，以帮助消化和排泄。此外，定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，也有助于促进新陈代谢和健康。
2024-06-14 15:38
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