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精神紧张怎么放松
补充说明：精神紧张怎么放松
a******W 2024-01-24 11:39
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医生回答(1)
程观 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
精神紧张是由过度工作引起。首先，患者应该多参加社会活动，多锻炼身体。可以花时间爬山，练太极拳和太极剑，适当地跑步，散步和做一些有氧运动。如果需要，可以用一些药物来调节。大脑中的精神压力可能是由焦虑引起的。焦虑，患者可能同时出现焦虑、易怒、恐慌、恐惧，可出现一些不祥的预感，迫使患者过度紧张。
2024-01-24 11:39
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