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阴茎勃起功能障碍怎么锻炼—男性健康-贵阳正规的男科医院哪家
补充说明:阴茎勃起功能障碍怎么锻炼—男性健康-贵阳正规的男科医院哪家
a******W 2023-11-28 11:44
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医生回答(1)
阴茎勃起功能障碍是指无法获得或维持足够的阴茎勃起硬度以完成满意的性生活。一般可以通过有氧运动、深蹲动作、提肛缩阴动作、冷热水交替浴、规律的性生活等方式进行调理。
1.有氧运动:如慢跑、游泳等,在运动过程中可以促进全身血液循环,从而增加阴茎海绵体充血量,对于改善病情有一定的帮助作用。
2.深蹲动作:在做该动作时能够使盆底肌受到刺激和加强收缩能力,进而增强阴茎勃起的功能,并且还可以提高男性的精力与体力。
3.提肛缩阴动作:主要是通过有意识地往阴道方向缩紧尿道及会阴部肌肉的方式来进行操作,如果长期坚持,则能够在一定程度上达到辅助治疗的目的。
4.冷热水交替浴:是利用冷水以及温水交替冲洗生殖器官及外阴部的一种方法,通常具有扩张血管的作用,因此有助于改善阴茎供血情况,对勃起功能障碍也有一定的缓解效果。
5.规律的性生活:患者应避免过于频繁或者长时间不做性行为的情况出现,以免加重病情。
除此之外,还可能与手法按摩、艾灸疗法有关,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。日常生活中要注意个人卫生,勤换内裤,避免发生不洁性生活。
2023-11-28 11:44
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